ごましおのシンプルノート

家事・育児・仕事に追われる毎日。「なんでこんなに疲れるんだろう？」「そもそも何が嫌なんだっけ…？」そんなふうに“理由のわからないモヤモヤ”を抱えていませんか？今回は、フェルミ漫画大学の要約動画でも紹介された、電通コピーライター荒木俊哉さんの...

家事に育児、そして仕事。毎日バタバタで、自分の時間なんてほとんどない──。そんな30〜40代のパパ・ママでも、「読書だけは人生のリターンが大きい」と聞くと、ちょっと気になりませんか？今回は、フェルミ漫画大学の要約動画をもとに、長倉顕太さんの...

仕事、家事、育児…毎日やることに追われていると、ちょっとした出来事でイライラしたり、不安が急に膨らんだりしますよね。でも実は、その悩みの多くは「出来事そのもの」ではなく、“心の反応”が作り出しているものなんです。今回紹介するのは、中田敦彦さ...

子どもに自分から考え行動する力をつけたいパパママ必見！中田敦彦さんのYouTube大学「子どもの褒め方しかり方①・②」では、モンテッソーリ教育やレッジョ・エミリア教育の考え方をもとに、子どものやる気を引き出す褒め方・叱り方の実践法を解説して...

1. はじめに：なぜ「やりたいこと」が見つからないのか「やりたいことがわからない」「選択肢が多すぎて決められない」。そんな悩みを抱える人は、とても多いです。原因はシンプルで、“やりたいことは「感情」ではなく、自分を正しく理解することで見えて...

「頭の中がごちゃごちゃして整理できない」「同じ悩みをぐるぐる考えてしまう」。そんな悩みをわずか1日数分の「メモ書き」で解決できたら——？今回は、中田敦彦さんのYouTube大学で紹介された、赤羽雄二氏の著書『ゼロ秒思考』の内容を、ブログ向け...

健康診断をきっかけに始めた散歩。最初はただの“運動不足解消”のはずが、続けるうちに気づいたのは 心と頭の整理 という大きな副産物でした。「やることが多すぎて頭がぐちゃぐちゃ」「考えてるつもりで、実は整理できていない」そんな日常から抜け出すヒ...

あなたは「PCって必要なのかな？スマホで全部できるし…」と思ったことはないだろうか。僕自身、長い間そう思っていた。PCは“年賀状を作るための機械”でしかなかったし、ネットにクレジットカードを登録するなんて、とても怖くてできなかった。しかし─...

― 禁煙が「お金の流れ」と「人生」をどう変えたか ―前回の記事では、私が20年続けた喫煙生活から抜け出した経緯をお話ししました。今回はその続きとして、**禁煙がもたらした“具体的なメリット”**を深掘りしていきます。「タバコ代が浮くくらいで...

お小遣い制で、長年タバコを吸っていた私の話をします。他人から「やめたら？」と言われても反発したくなるのが人情ですが、もしその言葉が未来の自分からの手紙だったら――そう考えたとき、少しだけ態度が変わりました。今回は「吸い続けた理由」「辞められ...